Статья о том, какие продукты помогают улучшить работу мозга. В списке 7 продуктов, которые содержат витамины, минералы и жирные кислоты, необходимые для нормальной работы нервной системы и улучшения интеллектуальных способностей. Среди продуктов: творог, овсянка, бананы, манго, апельсины, семена тыквы и грецкие орехи.
# Питание
Статья о том, как правильно питаться перед и после тренировки. Рассказывается о том, какие продукты следует употреблять, чтобы получить максимальную пользу от тренировки. Описывается, какие пищевые компоненты необходимы для загрузки гликогеновых депо и восстановления мышц после тренировки. Также рассказывается о протеиновых коктейлях и их роли в наборе мышечной массы.